典型的一天里，湿衣服堆成一团，沙发和衣服都会酸。等到不舒服才想起来，往往已经晚了半拍。把这一幕记在心里，是为了下次能在同一个地点改手，而不是事后再责怪自己。
更省事的做法是进门挂到能通风的衣架上撑开，口袋里的纸巾先掏出来。动作小一点没关系，关键是位置固定、步骤短。旁边的人问起来，你也能用一句话说完自己在做什么。
潮湿不散，第二天衣服冷，人也容易肩紧。明白这一点以后，就不需要再用意志去对抗习惯。道理不长，却能解释为什么只靠提醒常常失败。
如果发现自己在用暖气紧贴烘很快，或者把湿外套和被子盖在一起，就把工具先拿走，而不是事后责备。这些做法常带着一种我已经处理过了的错觉，遇见就停，回到原来那一步。
地上先垫报纸或盆，鞋和衣服分开，免得整间屋都是潮味。把它当成笔记，而不是考核。连续四天仍处处别扭，就缩小范围，不要换一道更复杂的规矩。
这篇笔记写的是「下雨天把湿外套挂开不要堆沙发」。下次再碰到类似的场景，先做这一步，再决定要不要加别的。能连续做四天，就比偶尔做一次漂亮更接近生活。